腰痛

出産で腰痛に悩まされました

一人目の出産前からひどい腰痛になりました。

がんのセカンドオピニオンでも有名な私が行っていた産婦人科では床ちゃんベルトではなく、さらしを太ももの付け根に巻く方法を教えてもらいました。あと、腰痛体操も毎日しました。ひどい状態からは脱しましたが痛みは消えることなく、なんとかしのいだって感じです。

二人目の出産の時は、一人目で腰痛になるのが分かっていたので、痛くなる前からさらしと腰痛体操をしました。すると、腰痛に悩まされることなく、無事に出産にいたりました。予防が肝心と、その時本当に思いました。

出産後は、骨盤のゆるみに悩まされました。これも産婦人科で出産の翌日から体操しろと指導があったので、ヒマな時にやっていました。でも、退院するときに、妊娠前にはいていたジーパンは入りませんでした。

赤ちゃん時代は抱っこしたりして、腰にも骨盤にもかなりの負担がかかっていたと思います。もうこれはどうしようもなく、毎日教えてもらった腰痛体操を痛くなくても毎日することで、なんとか乗り切りました。

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